Kalendarz adwentowy: Twój czas dla siebie
Dzień 8: Relaksująca muzyka
Przyznaję, że dzisiejsze zadanie, z pozoru proste, jest sporym wyzwaniem dla mnie. Dlaczego? Bo muzyka towarzyszy mi codziennie, ale najczęściej jako tło dla innych działań. Zadaniem na dziś jest słuchanie ulubionej muzyki przez 20 minut.
- Wybierz swoją ulubioną playlistę, album lub artystę, który zawsze dodaje Ci energii lub poprawia nastrój.
- Znajdź ciche i spokojne miejsce, gdzie możesz skupić się na dźwiękach bez żadnych zakłóceń. Tylko Ty i muzyka.
- Zamknij oczy, oddaj się muzyce i pozwól, by dźwięki przeniosły Cię w inny świat, relaksując ciało i umysł.
- Skoncentruj się na emocjach, jakie muzyka w Tobie wywołuje, i pozwól sobie na chwilę oderwania od codziennych spraw.
Mam nadzieję, że to zadanie dostarczy Wam radości i pozwoli na chwilę relaksu.
Dajcie znać jakiej muzyki słuchacie na co dzień. Jestem ciekawa jaki rodzaj muzyki będzie przeważał. Czy będzie to muzyka klasyczna? A może Pop? Rock? Koniecznie napiszcie w komentarzu.
