Kalendarz adwentowy: Twój czas dla siebie
Dzień 3: Spokojny spacer
Dzień dobry w niedzielę! Dzisiaj w ramach kalendarza adwentowego mam dla Was zadanie, które pomoże Wam się oderwać od codzienności i cieszyć się chwilą spokoju. To czas na spokojny spacer w Waszej najbliższej okolicy. Wystarczy 20 minut, chociaż jeśli chcecie i macie możliwość to zachęcam do dłuższego relaksu.
- Wyjdź na spacer w swoim własnym tempie, skupiając się na chwilach spokoju.
- Obserwuj piękno otaczającego Cię świata.
- Wdychaj powietrze, a wydychaj stres i napięcie.
- Zauważ drobne detale: kolory drzew, dźwięki przyrody, ciepło promieni słonecznych lub chłód powiewającego wiatru.
- Pozwól sobie na chwilę oderwania od codzienności i skup się na tym, co tu i teraz.
Podziel się w komentarzu swoimi spostrzeżeniami i jeśli chcesz- zdjęciami ze spaceru. Bądźcie dla siebie dobrymi towarzyszami w tym adwentowym czasie.
