Kalendarz adwentowy: Twój czas dla siebie
Dzień 22: Chwila spokoju
Dzisiaj zachęcam Was do zadania, które pozwoli chociaż na chwilę oderwać się od codziennego zgiełku: usiądźcie w spokojnym miejscu i pozwólcie swoim myślom swobodnie przepływać!
- Usiądź wygodnie, zamknij oczy i skoncentruj się na oddechu.
- Pozwól swoim myślom płynąć – nie zatrzymuj ich, nie zmieniaj, po prostu obserwuj, jak się pojawiają i gdzie Cię prowadzą. Tylko tyle i aż tyle.
- Zanurz się w chwili obecnej, nie analizuj ani nie oceniaj.
Przed nami intensywny czas przedświątecznych przygotowań. Taka chwila dla siebie pomoże oczyścić Ci umysł. Jeśli chcesz, podziel się w komentarzu myślami, które ci towarzyszyły. Czasami z najprostszych chwil rodzą się najpiękniejsze refleksje!
