Kalendarz adwentowy: Twój czas dla siebie
Dzień 12: Pozytywna afirmacja
Jesteśmy już na półmetku naszego kalendarza adwentowego. Jak Wam idzie? Dajcie znać w komentarzu! Ja się przyznam, że nie zawsze mi się chce, jednak po wykonaniu danego zadania czuję mega satysfakcję! Dziś w ramach naszego kalendarza mam dla Was zadanie, które może sprawić cuda dla Waszego samopoczucia – wybierzcie pozytywną afirmację i powtarzajcie ją przez cały dzień!
- Dobrze, by afirmacja była dla Was inspirująca i budująca, np. “Mam w sobie siłę, by pokonać wszelkie trudności, jakie napotykam.” lub “Jestem wystarczający_a taki_a, jaki_a jestem.”
- Możesz poprosić kogoś bliskiego, by napisał na kartce coś miłego na Twój temat i wykorzystać to jako dzisiejszą afirmację.
- Powtarzaj tę afirmację w myślach lub na głos przez cały dzień- po przebudzeniu, w trakcie pracy, w sytuacjach stresowych czy przed snem.
- Skup się na treści afirmacji i spróbuj naprawdę uwierzyć w to, co mówisz.
Praktyka afirmacji może przynieść wiele korzyści dla naszego samopoczucia i postrzegania siebie. Jest to ogromna siła naszego myślenia, przekonania o sobie i nastawienia do życia. Wykorzystaj to narzędzie do kształtowania pozytywnego obrazu siebie i swojego życia.
Podzielcie się w komentarzach swoimi afirmacjami albo doświadczeniami z ich powtarzania. Jestem ciekawa Waszych odczuć.
